loading...

Larisa de la Exatlon are o poveste tristă. A venit la emisiune deși este în doliu

Larisa de la Exatlon a intrat de curând în echipa Faimoșii și a dovedit deja că este o mare luptătoare în probe. Însă ea este o luptătoare și în viața de zi cu zi.

Larisa de la Exatlon trăiește o adevărată dramă
Larisa este de câteva zile la Exatlon, dar a impresionat atât publicul, cât și colegii de emisiune cu calitățile ei fizice și puterea de concentrare de care a dat dovadă în timpul probelor. Ceilalți concurenți au apreciat-o din prima, dovadă că ea nu a fost propusă spre eliminare.

Larisa nu a fost foarte vorbăreață la Exatlon, așa că puțini știu prince trece ea. Însă a impresionat când, la finalul unei probe a spus că tatăl ei ar fi fost mândru de ea. Concurenta a decis să vină în emisiune la câteva luni după ce și-a pierdut tatăl.

larisa de la exatlon

Larisa de Exatlon e pasionată de sport
“Sora mea traieste pentru sport, iar reusitele sale ii sunt dedicate tatalui nostru pentru ca el este cel care ne-a indrumat catre sport inca de mici”, a declarat sora Larisei pentru wowbiz.ro.

Ea a mai spus că tatăl concurentei a fost sportiv la rândul lui, fiind medaliat la lupte libere și greco-romane. Larisa a decis să se înscrie la Exatlon în memoria tatălui ei.

Larisa are 28 de ani, a făcut sport de la șapte ani, a terminat Facultatea de Educație Fizică și Sport și este antrenor de fitness.

Ce este Exatlon Romania 2018
Exatlon România este varianta românească a reality show-ului internațional bazat pe un format turcesc. Emisiunea a început la Kanal D pe 7 ianuarie 2018 și este formată din probe care la pun la încercare rezistența fizică și psihică a mai multor concurenți împărțiți pe echipe. Filmările au loc în Republica Dominicană, iar la final se va desemna sun singur cățtigător care va primi un premiu de 100.000 de euro.

Concurenții sunt împărțiți în echipa Faimoșilor – formată din vedete – și echipa Războinicilor – formată din oameni obișnuiți, necunoscuți publicului. Din echipa Războinicilor face parte și Mariana Nenu, concurentă cu o poveste de asemenea impresionantă.

sursa:libertatea.ro

25 sfaturi despre cea mai bună dietă pentru a pierde din greutate și pentru a îmbunătăți sănătatea

Să recunoaștem – există o cantitate covârșitoare de informații pe Internet despre cum să slăbiţi rapid și să vă menţineţi în formă.

Dacă căutați cele mai bune sfaturi despre cum să pierdeți greutatea și să vă menţineţi, această sumă aparent nesfârșită de sfaturi poate fi copleșitoare și confuză.

De la dietele care promovează alimente crude la planuri de masă care se rotesc în jurul shake-urilor și alimentelor preambalate, o nouă dietă pare să apară în fiecare zi.

Problema este că, deși dietele foarte restrictive și planurile de masă de eliminare vor duce cel mai probabil la pierderea în greutate pe termen scurt, majoritatea oamenilor nu le pot menține și ajung să arunce prosopul în câteva săptămâni.

Deși sa pierdeți 5 kg într-o săptămână, urmând o dietă drăguță, poate părea tentant, realitatea este că acest tip de pierdere în greutate este adesea nesănătoasă și nesustenabilă.

Cheia reală pentru o scădere în greutate sigură și de succes este să adoptați un stil de viață sănătos care să se potrivească nevoilor dvs. individuale și pe care le puteți menține pe viață.

Următoarele sfaturi sunt modalități sănătoase și realiste de a vă reîntoarce pe pistă și vă îndreptați spre obiectivele de greutate și fitness.

Iată 25 dintre cele mai bune sfaturi de dieting pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a vă ajuta să scăpați de greutate.

Consumaţi fibra
Fibrele se găsesc în alimente sănătoase, inclusiv legume, fructe, fasole și cereale integrale.

Unele studii au arătat că consumarea mai multor alimente bogate în fibre vă poate ajuta să pierdeți greutatea și să vă menţineţi.

Creșterea consumului dvs. de fibra este la fel de ușoară ca adăugarea de fasole la salată, mâncarea ovăzului pentru micul dejun sau gustări pe bază de nuci și semințe bogate în fibre.

Eliminaţi zahărul adăugat
Zahărul adăugat, în special din băuturile zaharoase, este un motiv major pentru creșterea în greutate și probleme de sănătate precum diabetul și bolile cardiace.

În plus, alimente cum ar fi bomboane, sucuri carbogazoase și produse de cofetărie care conțin o mulțime de zaharuri adăugate tind să fie foarte scăzute în substanțele nutritive de care are nevoie corpul pentru a rămâne sănătoși.

Eliminarea alimentelor bogate în zaharuri adăugate este o modalitate excelentă de a pierde excesul de greutate.

Este important să rețineți că și alimentele promovate ca “sănătoase” sau “ecologice” pot fi foarte bogate în zahăr. Prin urmare, citirea etichetelor de nutriție este o necesitate.

Faceţi loc pentru grăsimi sănătoase
În timp ce grăsimea este adesea primul lucru care se reduce atunci când încercaţi să slăbiţi, grăsimile sănătoase vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de scădere în greutate.

De fapt, după o dietă bogată în grăsimi, bogată în alimente precum ulei de măsline, avocado și nuci, sa demonstrat că maximizează pierderea în greutate în mai multe studii.

Mai mult, grăsimile vă ajută să rămâneți mai plini și vă ajutați să rămâneți pe drumul cel bun.

Minimizați distragerile
În timp ce consumați mese în fața televizorului sau a calculatorului dvs. nu poate părea un sabotaj alimentar, mâncarea în timp ce vă distrageți poate duce la consumul de calorii și la creșterea greutății.

Mâncarea la masa, departe de distragerile potențiale, nu este doar o modalitate bună de a vă menține greutatea – de asemenea, vă permite să vă reconectați cu cei dragi.

Smartphone-urile sunt un alt dispozitiv pe care trebuie să-l lăsați deoparte în timp ce mâncați. E-mailuri sau feed-ul Instagram sau Facebook este la fel de distragător ca un televizor sau un computer.

Mergi pe drumul spre sănătate
Mulți oameni cred că trebuie să adopte o rutină riguroasă de exerciții pentru a începe să piardă în greutate.

În timp ce diferite tipuri de activități sunt importante atunci când încercați să obțineți silueta dorită, mersul pe jos este o modalitate excelentă și ușoară de a arde calorii.

De fapt, doar 30 de minute de mers pe zi a fost dovedit a ajuta la pierderea in greutate.

În plus, este o activitate plăcută pe care o puteți face atât în ​​interior cât și în exterior în orice moment al zilei.

citeste continuarea pe pagina >>2>>

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Close
Bine ai venit pe pagina noastra ! Da like doar daca iti place !
loading...