Cea mai asteptata editie Exatlon! Astazi, Faimosii si Razboinicii se lupta pentru casa si vor afla cine este cel mai sustinut concurent

Editia Exatlon din aceasta seara se anunta a fi una incendiara. Pentru prima data in patru lui, concurentii vor afla care este cel mai iubit de catre public.

A aparut promo-ul cu primele imagini din editia de astazi, unde Faimosii si Razboinicii vor juca pentru casa. Vezi in video de mai jos momentele cheie ale emisiunii. Pentru editia completa, va asteptam in aceasta seara, incepand cu ora 19:45, numai la Kanal D.

sursa:wowbiz.ro

Dieta acid-alcalina: cum functioneaza si ce beneficii are

 

Dieta acid-alcalina, cunoscuta si sub denumirea de dieta alcalina, nu promite numai sa te scape de kilogramele in plus, ci si sa rezolve o serie de probleme de sanatate.

Aceasta dieta se bazeaza pe teoria potrivit careia pH-ul din interiorul organismului poate fi modificat in functie de pH-ul alimentelor consumate. Alimentele cu pH mic sunt acide, in timp ce alimentele cu pH mare sunt alcaline. Ideal ar fi sa urmam o dieta care sa mentina un echilibru perfect intre alimentele acide si cele alcaline.

Pentru a crea un echilibru perfect intre alimentele acide si cele alcaline, este ideal sa pastram raportul de 20% alimente acide si 80% alimente alcaline.

stop colesterol

Aciditatea ridicata a organismului poate creste predispozitia pentru afectiuni precum cancerul si nu numai. In mod normal, pH-ul organismului ar trebui sa se situeze undeva intre 7,35 si 7,45, adica sa fie usor alcalin. Organismul isi mentine pH-ul sub control printr-o serie de mecanisme precum sistemul respirator ori rinichii.

Scopul dietei acid-alcaline este acela de a preveni instalarea unui pH acid.

Ce alimente se recomanda in timpul dietei acid-alcaline
Alimentele alcaline precum cele enumarate mai jos sunt recomandate in timpul acestei diete:

Legumele
Fructele
Nucile, alunele
Semintele
Anumite cereale – hrisca, quinoa
Fasolea, soia, lintea
Anumite uleiuri – uleiul din seminte de in, uleiul de masline
Alimentele cu caracter acid care e bine sa fie evitate in timpul dietei alcaline, ori consumate in cantitati limitate sunt:

Carnea
Pestele oceanic
Produsele lactate
Painea, produsele pe baza de faina alba
Caju, arahide
Unt, margarina
Zahar, indulcitori
Alimente procesate
Alcool
Bauturi carbogazoase, cafea, ceai negru
Persoanele care urmeaza o dieta acid-alcalina trebuie sa respecte raportul de 80% alimente alcaline – 20% alimente cu caracter acid.

Printre avantajele acestei diete se numara:

Scaderea in greutate fara infometare
Imbunatatirea sanatatii inimii
Sporirea densitatii osoase
Imbunatatirea sanatatii, in general

Dieta acid-alcalina la pacientii cu diabet
Pacientii cu diabet care urmeaza un tratament pentru afectiunea cronica de care sufera trebuie sa fie atenti daca vor sa adopte dieta acid-alcalina intrucat aceasta poate cauza scaderi bruste ale nivelului de zahar din sange, crescand riscul de hipoglicemie, risc deja ridicat la pacientii cu diabet.

Respectand dieta acid alcalina si creand un deficit caloric micsorand cantitatile de alimente consumate, vei reusi sa slabesti destul de rapid, fara insa sa iti pui sanatatea in pericol. Sportul este recomandat in timpul acestei diete, pentru a sustine eliminarea kilogramelor in plus, dar si pentru a tonifica musculatura.

Dieta acid-alcalina nu este una extrem de drastica intrucat nu elimina nicio grupa de alimente din dieta, ci doar limiteaza aportul de alimente acide, care de cele mai multe ori sunt si cele care pun in pericol silueta (alimentele procesate, zaharurile, carnea).

Dieta acid-alcalina nu este o cura de slabire pe care sa o adopti o saptamana, doua, ci este, mai degraba, un plan alimentar pe care il adopti pe termen lung pentru rezultate de durata. Asociata cu un stil de viata activ, din care sportul face parte, dieta acid-alcalina te poate ajuta sa iti mentii silueta, dar si sanatatea.

sursa:doc.ro

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Close
Bine ai venit pe pagina noastra ! Da like doar daca iti place !
loading...